Es un explosivo y altamente motivador programa específicamente diseñado para ejercitar el cuerpo entero ganando fuerza y resistencia. Cada movimien-to está pensado para asegurar un entrenamiento base equilibrado incluso al más deportista.

Éste no es un programa coreografiado. El éxito que tienen las clases es debido, principalmente, a la extraordinaria sensación y libertad que disfrutan quienes lo practican, volviéndose adictos a estas clases. Los movimientos básicos son muy fáciles y pueden se realizados con una creciente complejidad e intensidad conforme se progresa a los niveles 2 y 3. Por lo tanto, este programa satisface a una amplia gama de asistentes, incluso los que no realizan normalmente ejercicios aeróbicos en grupo.

También los atletas encuentran fantástico este programa debido al uso de técnicas pliométricas explosivas, utilizando las Kangoo Jumps para maximizar los esfuerzos ¡mientras que previene los impactos perjudiciales para las articulaciones!